za duzo gainera

Nie jest to dobry pomysł. Nie za dużo węglowodanów jak na jeden posiłek :)? Mleko+gainer+płatki owsiane...zostaw lepiej gainera na okolice treningu. Jak Ci same płatki owsiane nie smakują to możesz dodać łyżeczke kakao naturalnego. Pzdr.

-massxxl 4,8kg (uzupelnienie diety 3-4 razy dziennie pomiedzy posilkami) dla mnie za duzo z prochu pamietaj ze jedzenie jest lepsze niz odzywka dlatego jesli masz mozliwosc to jedz zamiast pic gainera -ostrovia 3kg (uzypelnienie diety, przed snem przed zma apecznym) przed snem nie bradzo jest to WPC a wiec sie bardziej nadaje w ciagu dnia przed [...]

Pewnie w jakims tam znikomym stopniu wpłynie na organizm ponieważ zawiera troszkę węglowodanów. Ale nie masz co liczyć na mase, po drugie to napój, który uzupełnia organizm w witaminki, węgle i minerały po wysiłku fizycznym. Kluczową rolę pełni tutaj dieta (posiłki) oraz intensywność i jakość ćwiczeń. Podsumowując na carbo nie zrobisz masy. Jeżeli [...]

za duzo wegli ? eee pijam 150g gainera na noc od dzisiaj pozatym na poczatku Grysik mial lepszy avatar;p

spojrz na jego wage 55 kg 160 g wegli plus gainera bede zapodawal 250 g co jest o wiele za duzo , jakbys rozpisal 400 gram ryzu to i tak by tyle nie zjadl

[...] ani schudnac ? Jesli tak to musisz samemu regulowac wage, jesc tyle abys czul ze nie tyjesz ale rowniez tyle abys nie bardzo nie tracil na wadze. Jesli chodzi o miesnie to wiadomo ze przy treningu one rosna to samo sie tyczy jazdy na rowerze. Jesli nie chcesz za duzo tracic na wadze wlasnie sproboj gainera przed treingiem i odrazu po. pozdro

tzn. rok temu załapałem świeżba i miałem 3miechy przerwy(dermatolog nie wiedzial co to jest), później byłem w Holadnii w pracy 3tyg.. (więcej tam nie pojade... 12kg spaliłem w 3tyg przy 18godzinnej pracy, zabrałem tam ze sobą gainera, ale nie pomógł za dużo.. 3przerwy na 18godzin roboty i sztuczne jedzenie) od wakacji przytylem 15kg. Nawet nie [...]

I brak warzyw w diecie to duży błąd minimum 200-300g do każdego posiłku. Możesz sobie darować po treningu. II W diecie znajdują się tylko jednonienasycone i nasycone kw tłuszczowe. Dodaj olej lniany/orzechy włoskie II Za dużo prochu. Zamiast gainera normalny posiłek, białko tylko do śniadania pzdr

no tak ale chce szybko przybrac na wadze . a zdjety niedostarczam "wszytkiego" dlatego miedzy posilkami pije gainera mysle ze pomiedzy kadym posilkiem powienlem pic czyli 4 x to chyba niebedzie za duzo ? miedzy posilkami poczywiscie

Mozna wstawic jakiegos gainera zamiast carbo czy to tez odrebne rzeczy? Nie chcialbym za duzo weglowodanow, gdyz nie chce by sie odlozyly na brzuchu. Dzieki

o firmie gainera ci za duzo nie powiem, nie wiem co dobre aktualnie i polecane. moze cos z activlabu. powiedza ci znawcy tego dzialu. ja doradzilem co wiedzialem

gainera mozna stosowac glownie po treningowo z 200kcal sobie z niego mozna wypic. jednak ilosc 700-1000 to juz za duzo by sie opijac nim, zwlaszcza na tym etapie

Miałem już sporo cyklów na krecie, ale trenuje z przerwami. Przyznam, że najlepiej działała na mnie Kreta z Olimpu, ale brałem jeszcze gainera Scaitec Jumbo, a z tego co wiem on też zawiera sporo różnych form kreatyn. Teraz mam kreatynę z innego forum, bo nie wiem jak u Was kupować można. Tam jakoś łatwiej i czytelniej wszystko było. Ten gainer [...]

a więc tak do każdej porcji kreatyny nie 1 lecz 2 capcy tauryny białko z wodą--twardziel z Ciebie radze z kakao 100 g gainera na porcje to za dużo rozłóż to sobie inaczej glutamina w tym zestawie zbędna zamiast glukozy mogłes kupić carbo wszystko to lepiej mieszac w soku niz w wodzie tyle pozdr.!

jak przestaniesz brać gainera?? skoro nie masz pieniędzy na ciągłą suplementacje to lepiej odpuść sobie wogóle i skup się na diecie... bo takie branie z doskoku nie ma sensu... za dużo rozczarowań niepotrzebnych...

wywal gainera, jeśli nie jest potreningowy. nawet na potreningowy trochę go za dużo, ja bym z węglami po siłowym oscylował w okolicy 1g/kg.m.c. jeśli masz problem z węglami - więcej ryżu. możesz sobie ustawić posiłek typu ryż na patelni i do tego kilka jajek. dalej nie rozumiem roli tych owoców, skoro po treningu gainer. Zmieniony przez - [...]

7-00 SNIADANIE 6 KROMEK PIECZYWA RAZOWEGO dodaj mieso albo ser mleko GAINER 50 G lelpiej zjedz rano owsianke na mlelku 12-00 NASTEPNIE 4 KROMKI PIECZYWA RAZOWEGO co ty z tym chlebem daj jak wyżej 15-00 NASTEPNIE RYZ 100G PRZED TRENINGIEM i dotego możejajka albo miesko PO TRENIGU GAINER 70 G ORAZ KREATYNA 5G kreatyne bierz z glukozom i dopiero po [...]

Za dużo tego gainera. To jest jedzenie w proszku, diety widze nie masz. Daj ankiete, ile ćwiczysz? Co brałeś wcześniej? HP najlepiej z czymś połączyć.

nio pozyteczne jest to by nie pijac za duzo kompotu a juz napewno nie jako zamienik carbo/wpc/gainera/posilkow

Za dużo tego białka i gainera